Bonjour et bienvenue.



Je vous propose à travers ce site de découvrir la sophrologie.
 La sophrologie s'adresse à tous ceux qui désire mieux vivre leur quotidien.
Un des principes de cette technique étant l'adaptabilitée, elle peut se pratiquer quelle que soit sa condition physique,  son âge ou son handicap.

Cette technique fût créer dans les années 60 par le Docteur Alphonso Caycedo, neuro-psychiatre Comlombien.

La définition selon Caycedo:

"La sophrologie est l'étude de la conscience humaine et des valeurs de l'individu."
 

« SOPHROLOGIE » vient du grec :



Les 4 principes fondamentaux de la Sophrologie sont :

  • L’intégration du schéma corporel 
Pour habiter le corps en bonne sanré et conquérir l'harmonie physique et mentale, grâce à la répétition de la prise de conscience corporelle.
  • Le principe d’action positive
Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental à une répercussion positive sur notre être tout entier. L'activation répétée du positif provoque un "effet boule de neige" sur toute la personne

  • Le principe de réalité objective
Pour vivre davantage dans la situation présente, là où nous nous trouvons, s' adapter ainsi de façon plus adéquate aux différentes situations et mieux satisfaire l' expression de nos propres besoins.
Ainsi, en sophrologie, l' objectif est avant tout de renforcer les structures positives que nous avons tous en nous, en s' appuyant sur les sensations corporelles. 


  • Le principe d'adaptabilitée (de la méthode aux participant)

La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes actives et passives, comme :

Ces techniques permettent d’acquérir ou de retrouver une harmonie physique et psychologique, 

en se remettant à l’écoute de son corps et de ses sensations,
de trouver de nouvelles ressources en soi,
d’aller à la rencontre de ses potentiels pour les optimiser,
d’améliorer sa qualité de vie, son capital santé et son bien être dans la globalité de son être, mais c’est également acquérir et maintenir tout au long de son existence :

La répétition est indispensable à l’obtention de cet état d’harmonie entre le corps et l’esprit.