Les programmes en lignes sont des séances audio enregistrées pour vous permettre de trouver de l'autonomie dans votre bien être et développement.

 

Elle s'inspire de la sophrologie mais aussi d'autres outils.

Pour le programme prendre soin de soi deux possibilités:

                                             

 -Le programme de 4 semaines complet

-L'achat par module selon ce qui vous intéresse

 

 

Prendre soin de soi

 

4 semaines pour prendre soin de soi.

Un beau cadeau à s'offrir ou à offrir 

 

 Vous aurez accès en toute autonomie sur un espace dédié chaque semaine à :

              - une séance principale (1 heure )

              - 6  micro pratiques (15 min) de façon à pouvoir suivre ce programme avec sérénité dans votre vie quotidienne. 

 

Au programme :

 

Semaine 1: s'apaiser

Retour au corps, au temps présent. 

Rencontre avec votre enfant intérieur. 

Des exercices pratiques pour se détendre, s'alléger des tensions, écouter vos besoins. 

 

Semaine 2: S'émerveiller 

Un voyage au pays des sens, retrouver l'émerveillement du monde qui vous entoure

 

Semaine 3: S'harmoniser 

Équilibrer vos énergies féminines et masculines. 

Équilibrer vos chakras

 

Semaine 4: Se relier 

Reliance avec la terre, le ciel, le monde minéral, végétal , vos guides. 

 

 

Ce cheminement peut-être suivi en famille (à partir de 10 ans). 

Vous aurez accès au programme pendant une année. Le temps d'intégrer les outils et de vous les approprier. 

 150 euros. 

Possibilité de payer en 3 fois. 

 

Pour commander :

 

https://sophrologie17.kneo.me/shop/view/CEB5C9

 

 

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. 

En joie de vous rencontrer ici où ailleurs. 

Si vous connaissez des personnes pour qui ce  programme serait bénéfique n'hésitez pas à partager.

 

 

Le corps.

 

Bien souvent dans nos sociétés occidental le corps est délaissé voir instrumentalisé comme un outil de performance (compétition, séduction, endurance...) pour servir les enjeux de l'ego, du mental.

L'accent est mis dans notre éducation à développer principalement le mental, l'intelligence rationnelle.

Et nous avons passé la majeure partie de notre temps d'enfance, assis dans une salle de classe avec l'injonction de faire taire les besoins naturels de notre corps.(bouger, parler, danser, chanter, exprimer nos émotions, être vivant)

Ce qui fait qu'aujourd'hui il peut être difficile de le sentir, de l'entendre à moins qu'il soit trop douloureux pour que l'on puisse passer à côté.

Et pourtant ce corps est une merveille, une merveille d'information, de guidance, d'auto-guérison.

Tout comme les animaux notre corps et nos systèmes énergétiques perçoivent une quantité d'informations sur notre environnement, nos relations et les situations que nous vivons qui est infiniment plus grande que ce que notre mental reçoit. Et la retransmission de ces informations se fait par le corps, les ressentis, les sensations, les émotions.

Pour cela il faut réapprendre à l'écouter, à le ressentir.

C'est ce que je vous propose dans ce module retour au corps.

 

s'apaiser

Retour au corps, au temps présent. 

Rencontre avec votre enfant intérieur. 

Des exercices pratiques pour se détendre, s'alléger des tensions, écouter vos besoins.

 

Pour commander cliquer sur le lien pour accéder à la boutique en ligne:

 

https://sophrologie17.kneo.me/shop/view/DF8F82